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Como fazer uma criança dormir a noite toda

Para algumas famílias, fazer a criança dormir é um processo tranqüilo. Em compensação, para outras, um verdadeiro pesadelo. Seja porque os bebês têm cólicas, seja por que a criança vai para a cama dos pais, ou ainda, quando a criança acorda várias vezes no meio da noite pedindo mamadeira. No dia seguinte, os pais vão trabalhar acabados, cansados e até irritados. E o pior: o problema se repete nas noites seguintes. Mas, afinal, o que os pais devem fazer para que a criança durma a noite toda?

Conversamos com a psicóloga Deborah Moss. Especialista do programa “Doces Sonhos” do canal a cabo Discovery Home and Health, há três anos ela orienta famílias sobre como fazer as crianças dormirem. Para isso, ela vai pessoalmente à casa das pessoas com problemas. “Vou sempre à noite, em um horário em que o pai já voltou do trabalho, pois é muito importante conversar com o casal. Desta maneira, conheço um pouco da rotina, vejo o que está sendo feito de errado, proponho as modificações e depois vou acompanhando por e-mail ou telefone. Os ajustes são feitos conforme a resposta da criança”, diz Deborah.

A psicóloga conta que os problemas com o sono são mais freqüentes em bebês a partir dos dois meses (geralmente por causa de cólica) e estende-se até os três anos. No caso de bebês muito pequenos, Deborah Lembra que não há como garantir que eles durmam a noite toda, mas que é preciso tentar estabelecer uma rotina para que eles acordem a cada três horas para as mamadas.

Além disso, os pais também são orientados a diferenciar os tipos de choro do bebê e perceber se trata-se de cólica, fome ou até mesmo sono. "Ás vezes o bebê está caindo de sono, mas fica irritado e não consegue dormir. Já atendi uma mãe que nunca tinha colocado o filho no berço. Aonde ela ia, levava ele junto e colocava no carrinho, no moisés. O bebê estava confuso, sem referência", lembra a especialista.

“Quando a criança entra na escolinha, às vezes até organiza o relógio biológico dela. O problema é que em casa estas crianças só pegam no sono com estratégias, como mamadeira, ou dormir no carrinho, ou no colo dos pais. E depois, acordam de hora em hora e isso estressa todo mundo. Os pais sabem como fazer os filhos pegarem no sono, mas é um sono que não se mantém. No final das contas, o trabalho é com os pais. Todo mundo sabe o que deve fazer, mas na hora de colocar em prática, é diferente”, avalia Deborah.

 

Dica de ouro

"Acho que o mais importante é criar referências para estas crianças. Elas precisam ter um único lugar para pegar no sono. Se é um bebê que dorme no berço, os pais podem colocar um móbile, um paninho, ou uma chupeta. As crianças maiorzinhas podem dormir com um bichinho. É importante que ela tenha os objetos dela por perto. Assim, se ela acordar no meio da noite, vai se sentir segura e automaticamente voltará a dormir sozinha".

 

Os erros mais comuns que os pais cometem e que podem ser evitados

“Criança pequena precisa de rotina para que ela possa antecipar o que vai acontecer com ela. Não é certo a criança dormir um dia no sofá e no outro, no carrinho. Tem mães que reclamam que a criança dorme na escola e não dorme em casa. Não significa que ela dorme demais na escola, pelo contrário O que ocorre é que na escola é todo dia a mesma coisa: ela brinca, come, dorme, brinca de novo... Ela se habitua com aquela rotina e começa a seguir”.

“As mães se assustam quando digo que a criança deve ir acordada para o berço, mas é verdade. Nós vamos acordados para a cama, não é? Se a criança dorme no sofá e os pais a colocam no berço sem que ela perceba, ela poderá acordar no meio da noite e se sentir assustada, desamparada. Ela vai pensar: ‘onde é que eu estou’?”

“Não pode criar estratégias para a criança dormir que não se mantém a noite toda, como dar a mamadeira para a criança dormir, por exemplo. Primeiro por questão de saúde. A criança dorme sem escovar os dentes e depois fica com cárie de mamadeira. E depois, porque precisa dissociar a mamadeira do sono. Mamadeira é alimento, não é ela que dá sono. Se você acordar no meio da noite e for assaltar a geladeira para poder dormir, seu marido vai achar no mínimo estranho. Criança é a mesma coisa. Não tem que comer para dormir. Se ela é acostumada deste jeito, ela vai acordar a noite toda e pedir mamadeira o tempo inteiro”.

 

Os prejuízos de uma noite mal dormida

“O fato de a criança não dormir a noite toda, afeta até o relacionamento do casal. Um se sente mais sobrecarregado que o outro e fica sem energia. Quando a criança dorme, o casal sai correndo para dormir. Conheci um casal que, quando o filho dormia, a mulher corria para a cama e o pai não podia nem assistir TV para não fazer barulho e acordar a criança. Isso é muito estressante para os pais e afeta a intimidade do casal”.

“A criança se desenvolve dormindo. E durante a noite que age o hormônio do crescimento, portanto, ela precisa de uma boa noite de sono para se desenvolver. Uma noite mal dormida pode interferir até no apetite da criança. A criança que mama a noite toda, não come no dia seguinte. Quando melhora o sono, ela também melhora para comer”.

 

Font:e: Site Chris Flores

 

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Comentários

Carolina Quintana Boell

minha filha tem 1ano e 10 meses, e não dorme a noite toda ainda. gostaria que me ajudasse quanto, como fazê-la dormir sem interrupções, ou seja, preciso descansar afinal trabalho e não consigo render em meu serviço.

Carolina, você precisa rever a rotina do dia e talvez diminuir o sono da tarde. Abs

Vanessa MAriano

Tenho gêmeas de 1 ano e 3 meses. Com uns 4 meses dormiam a noite inteira. Com 6 meses pegaram uma virose e depois disso nunca mais dormiram uma noite de sono. Elas jantam, tomam banho, depois mamam no peito e dormem, mas acordam várias vezes a noite, as vezes juntas outras vezes não. Tentamos de tudo: simpatias, mamadeira,calmante natural, chazinhos e nada resolve. Vc tem alguma dica?

Vanessa, o sono depende de cada criança. Não existe fórmula mágica. Precisa de um pouquinho de paciência, mas tente diminuir o sono da tarde. Abs

Angelina

Olá!!!!!!Adorei as dicas , mas ainda me sinto impotente em relação ao sono do meu filho: ele acorda de 2 a 3 vezes por noite e vai para minha cama, coloco de volta e ele volta, não sei mais o que fazer já tentei de tudo . Se puder me ajudar agradeço.

Angelina, tente conversar e explicar. Peça para te chamar ao invés de sair da cama. Dê a ele um ämigo" para dormir com ele. Abs

Irany

Olá tenho um filho de 1 ano e 7 meses , faz um mês que conseguir tirar a mama dele, ele mamava a noite inteira, agora ele estar dormindo mais, nesses ultimos dias ele tem chorado a noite e parece que esta com medo só quer ficar no colo quando coloco ele na cama ou no berço ele chora e pede colo... o que devo fazer por fazor me ajude....

Irany, ele está trocando o leite pelo colo. Isto é normal no começo. Coloque ele na cama e fique um pouco ao lado até que ele se sinta confiante. Abs

Márcia Ferreiraq

Meu bebe tem 3 meses e aprendeu a fazer choro de manha e quando dorme a noite, acorda três em três horas, antes ela dormia até seis horas estou cansada e não sei o que fazer. abraços

Márcia, é normal os bebês mamarem de 3/3h nesta idade. Eles tem fome. Não tem o que fazer, é importante para o crescimento dele

Andressa

Olá, minha filha tem 1 ano e 5 meses e acorda todas as noites para mamar, muito raramente dorme a noite inteira sem mamar. Ela dorme mamando do peito, depois coloco no berço, tem noites que ela mama umas duas mamadeiras. Se não der, ela quer ficar grudada no peito a noite toda. O que devo fazer para acabar com as mamadas noturnas??

Andressa, antes de tudo você precisa desvincular o sono ao peito. Se ela vai dormir no peito, será assim a noite toda. O ideal seria ela adormecer sozinha, sem estar mamando. abs

LUCIANA FERREIRA

Me ajudem, não aguento mais meu filho acorda toda noite entre 3 e 4 horas da manhã, às vezes dorme de novo mas quer sempre dormir comigo na minha cama, ele chega a ir direto. Ele tem 2 anos e 5 meses, normalmente eu o coloco na minha cama, depois que dorme eu levo para o berço.

Luciana, converse com ele. Se ele for para a sua cama, leve ele acordado de volta e fique por lá até ele adormecer. Só assim ele aprenderá a dormir sozinho. Abs

KARINA

Meu filho tem um ano e três meses e acorda de madrugada. Mas já aconteceu de dormir a noite inteira algumas vezes. Porém não consigo identificar o que fiz de diferente nestes raros dias....Podem me ajudar?

Karina, nesta idade é comum as crianças acordarem durante a noite. Reveja a rotina do dia, se dorme muito a tarde, por exemplo. Abs

ALINE DE MATTES RODRIGUES

MEU BEBE TEM 20 DIAS ! DESDE QUE NASCEU Ñ DORME BEM A NOITE ! ELE VAI DORMIR AS 9 QUANDO É 00: ESTA ACORDADO,AI DORME AS 01:30 QUANDO É 02:30 ACORDA DENOVO.AI DORME AS 3 AI VOLTA A ACORDA AS 5 DA MANHA E SO VOLTA ADORMIR AS 6:30 DA MANHA...SERA QUE É POR QUE ELE AINDA É MUITO NOVINHO...MAS Ñ AGUENTO MAIS ESTOU EXAUSTA...ME AJUDE.....

Aline, isto é normal. Os bebês mamam em livre demanda, ou seja, quando estiverem com fome e neste começo pode ser assim. Abs

Jessika Amaral

tenho um bebe de 3 meses e 18 dias,e a tarde ele dorme 15 minutos no maximo e acorda, passa umas 2 hras + 15 minutos, a noite ele custa dormir ,ai dorme 1 hra e acorda bastante agitado, esfregando o olinho, orelha, balancando o rosto e as pernas, dai de 40 em 40 minutos ele acorda n sei o q fazer....

Jéssika, no começo eles tem o sono atrapalhado. É normal acordar muitas vezes para mamar. Abs

Claudia Maria

Olá minha neta tem 1 ano e 6 messes e toda noite vai dormi 2 horas da manhã e isso prejudica a mãe dela que vai trabalhar no outro dia de manhã o que eu posso fazer nesse caso ?

Cláudia, precisa mudar a rotina do dia e não deixar dormir a tarde. Abs

Edneide

Oieeee... Meu bebe tem 3 meses e eu sempre faço ele dormir no colo, e ele acorda duas vezes pra mamar de madrugada. Ele chupa chupeta e mama na mamadeira. Eu faço assim... chegando no horario dele dormir eu troco a fralda dele as vezes a roupa e canto pra ele com ele no colo ele dormindo ele vai para o berço, ele sempre dormiu no berço sozinho no quarto dele e eu e meu marido no nosso quarto e utilizamos a baba eletronica. Quero fazer com que ele dorma e nao acorde de madrugada. Me ajude por favor.

Edneide, por enquanto as mamadas são necessárias para o desenvolvimento dele. Abs

Simone Souza

Meu filho está com dois anos e desde que nasceu o grande dilema foi ver ele dormir uma noite inteira. Coloquei ele na escolinha para ver se gasta energia, acontece que ele sempre sai de lá caindo de sono, o que faz ele dormir por volta das 18h até as 20:/21h. No início coloquei ele pela manhã, pra ver se acordando cedo ele dormira cedo tb, só que não deu certo, ele ia pra creche e simplesmente apagava. Se não deixo ele dormir esse soninho para tentar faze-lo dormir mais cedo, ele realmente dorme, por volta das 21:30 /22:30h. O problema é que ele acorda cheio de gás querendo brincar, lanchar, dançar... Se dorme às 21h acorda às 23:30, se dorme entre 22 e 23h acorda por volta da 1 ou 2h da manhã e, por mais que eu tente dissuadí-lo ao sono, ele não dorme e só o faz por volta das 8 da manhã, ou seja passa a noite toda acordado. Para completar, oorganismo dele funciona sempre a noite, cocô, banho, fome, sempre vem no horário noturno. Durante o dia, é bem mais tranquilo e sente sono. E quando quer dormir, apaga e nada consegue acordá-lo. Me ajude por favor, pois as tantas noites acordadas estão me deixando totalmente sem paciencia e a culpa não é dele. Trabalho e dia inteiro e à noite tento acompanhá-lo. O que posso fazer?

Simone, talvez ele precise tirar um soninho durante a tarde. Depois do almoço por exemplo. Tente desta forma. Abs

Ellen Moulin

Minha filha acabou de completar 1 aninho e ainda dorme na nossa cama. Acorda durante a noite reclamando e querendo mamar e se eu não der ela chora desesperadamente. Quero colocá-la para dormir no berço, fazê-la dormir a noite inteira, mas não sei como. O que devo fazer?

Ellen, quanto mais você demorar pior. A criança nunca deve dormir na cama dos pais. Depois de mamar, coloque no berço quando estiver adormecendo. No começo pode estranhar, mas depois se acostuma. Abs

Vanessa boscarioli

Oi tenho uma bebe de 4 meses, e quando ela completou 2 meses passou a dormir a noite toda mas agora tem uns dois dias que acorda as 3 e 5 da manha para mamar, ela não chora acorda sorrindo e não aceita a chupeta para dormir, eu dou o peito e ela volta pro berço, mas estou muito cansada, com isso fico mais acabada. O que faço pelo amor de Deus, será que é por conta da alimentação? o que estou fazendo d errado? Abçs

Vanessa, não tem nada errado. É comum a criança acordar com fome nesta idade. Se ela mama e dorme, continue assim. É importante para o crescimento. Abs

daniela cunha do nascimento

Ola!!! meu filho tem 10 meses, e so mama no peito, a noite ele dorme no peito, tem um mes que meu filho acorda 5 veses de madrugada chorando e so para de chorar quando eu dou peito, nåo sei mais o que fazer, por que ja tentei dar outro leite para ele mas ele nåo quer aceitar. Nåo sei mais o que fazer, pois estou muito casada, nåo durmo direito. POR FAVOR ME AJUDEM OBRIGADA!!

Daniela, se for fome ele vai aceitar o leite sim. Peça para outra pessoa oferecer. Mas converse com seu Pediatra sobre o que fazer para mudar a rotina e melhorar as noites. Abs

Susana Bettencourt

Olá, tenho um bebé com 18 meses que até sensivelmente um ano de idade, deu boas noites. Agora, acorda várias vezes e, nos casos mais extremos chega a demorar mais de 2 horas a adormecer. O facto de lhe pegarmos ao colo para o impedir de acordar toda a vizinhança com o seu choro às vezes descontrolado, pode influenciar negativamente, mas a verdade é que já tentamos de tudo e não conseguimos fazer com que ele adormeça sozinho. Alguma sugestão? Obrigada

Susana, pegar no colo todas as vezes faz com que ele se acostume e queira sempre mais. As vezes é preciso deixar chorar um pouquinho. Crie uma rotina e faça a mesma coisa todos os dias. Vai ajudar. Abs

Tatiana

Olá, minha bebe tem 4 meses e 3 semanas e só toma mamadeira dormindo, acordada ela recusa, fica sem mamar. Por orientacao da pediatra, por ela nao ganhar peso suficiente, eu teria que dar uma mamadeira de madrugada, mas ela anda recusando e hoje ela toma 4 mamadeiras por dia, as 6, 12, 18 e 24. É muito ruim dar a mamadeira para ela dormindo? Obrigada Tatiana

Tatiana, se ela estiver deitada sim. Mesmo dormindo, deve estar sentada no seu colo. Abs

Adriana Mirahy

Olá Claudia, O meu bebê está com 5 meses e meio e chega a dormir até 7 horas em seguida durante a noite, porém durante o dia quase não dorme.Quando acorda para mamar na maioria das vezes é as 2 da madrugada e depois as 4. Nas últimas semanas está dando um pouco de trabalho para dormir, pois na mamada das 4 leva até 3 horas para pegar no sono de novo. Outro detalhe que dorme somente no meu colo, acredito que aí que está o erro , não é ? Estou tentando fazê-lo dormir direto no berço mais está muito difícil. Muito obrigada e gostei muito da matéria.

Adriana, com paciência dará tudo certo. Abs

 

cristiane lima

meu filho tem 3 meses desque nasceu dorme bem com 2 meses já dormia á noite inteira c deixase, é claro que não deixava agora já deixo á ultima mamada dele é ás 22 ai só no outro dia as 7 fui sortiada kkk

Cristiane, parabéns! Com certeza você fez tudo certo. Abs

Claudia

Meu filho tem 2 anos e 7 meses e para dormir eu preciso deitar na cama com ele para que possa mexer no meu cabelo, ao pegar no sono eu saiu, mas quando chega por 3:00 da manha ele chora, faz manha e tenho ir no quarto, deitar para mexer novamente no cabelo, voltando a dormir. O problema é que muitas vezes estou com sono pesado, cansada, a cama é pequena para eu deitar e acabo ficando com o sono picado, esperando o choro dele. O que fazer?

Claudia, este foi o ritual que vocês criaram para ele adormecer. Quando acorda de madrugada, precisa fazê-lo novamente, e assim será todas as noites. Você precisa ensiná-lo a dormir de outra forma, um "amigo" de dormir pode ser uma saída para substituir sua presença. Boa sorte. Abs

Jaqueline Catto

O meu bebe tem 12 meses e antes de dormir ele toma uma mamadeira e em seguida coloco no berço (acordado) para dormir e alí fico por volta de uns 10 minutos cantando para ele dormir.... ele dorme fácil, mas no meio da madrugada ele acorda chorando. Aí coloco a chupeta, ele vira do outro lado e dorme.... Gostaria de saber como faço para ele não acordar no meio da noite? Devo retirar a chupeta? Ou estou errando em algum passo? Agradeço pela ajuda!!!!! Muito Obrigada

Jaqueline, tente ensiná-lo a dormir sem chupeta. Assim quando ele acordar no meio da noite não vai chorar procurando por ela. Abs

Lidiane

O meu BB tem 11 meses recem completados,já tentei de tudo e mesmo assim ele não dorme a noite toda,o meu sonho e que ele durma,agora eu estou dando a mamadeira para tentar diminuir o peito pois ele acordava umas 5 vezes e com a mamadeira ele acorda 2,eu estou muito cansada mentalmente e fisicamento,estou até emagrecendo,não tenho disposição pra nada,ando muito esquecida,desatenta e estressada estou até com medo de meu casamento acabar pois não temos mais vida intima pois ele acorda sempre e eu acabo desistindo por estar sempre sem disposição.parece até exagero mais não é. por favor alguém me ajude com dicas de o q fzer para melhorar a nossa qualidade de vida pois amo muito o meu filho e preciso de saúde para cuidar dele.

Lidiane, cada criança tem um ritmo e até 1 ano de idade podem acordar muito a noite ainda. Barriga cheia ajuda, mas crie uma rotina do sono. Pode ser banho, leite, música. Sem sair do quarto. A noite evite brincadeiras muito agitadas. Prefira contar uma estória ou ver um desenho juntos. Aos poucos, vai dando certo. Boa sorte. Abs

Ellen Tavares

Adorei a materia, pra mim foi muito importante ver onde eu estou errando. Obrigada pelas dicas.

Ellen muito obrigado por nos acompanhar. Abs

Veronica

Meu filho tem 1 ano e 9 meses, e ate hoje acorda no meio da noite para tomar mamadeira, entre nove e dez horas de sono, ele toma duas mamadeiras... Como tirar essa mania dele? Pois já tentei e ele acorda aos berros e não volta a dormir se não der a mamadeira...

Veronica, algumas crianças, mesmo maiores, ainda sentem fome na madrugada. Comece estabelecendo uma rotina na hora de dormir e converse com o seu Pediatra para ver o que pode ser mudado durante o dia... Às vezes, precisa de pequenas mudanças de hábitos. Abs

Rose

Estou fazendo tudo errado então...e agora?

Sinceramente não sabemos, mas pelo seu comentário sim. Mas, sempre da tempo para começar!

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